GP（ごはんポイント）

炭水化物をポイント制でカウント。
食べた量を数値で把握するのでわかりやすい。
たくさん、多め、ちょっとなどの曖昧な言葉ではないのでイメージしやすい。
炭水化物は他の栄養素に比べて食品になると数えやすい。
食べる量の把握にちょうど良い。

総エネルギーの50−60%を占める炭水化物量を把握すれば、
エネルギー管理がある程度しやすくなります。

野菜や肉などはカウントしないのでGPが全てではありません。