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• 投稿日 2023年3月31日
• 最終更新日時 2023年3月31日

試合前日＆当日の食事の基本

指導者　→ 　選手　への指導を想定しています。

穴埋めの答えは下にあります。
自力で考えたい方のために下の方に記しておきます。

解説を聞きたい方はお問い合わせフォームより連絡してください。

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上の段から

強く（強い）、速く（速い）、長く（長い）

集中力

①炭水化物

②食べ慣れているもの

③ゆっくり、よくかんで（噛んで）

④ビタミンB群

⑤生もの、食物繊維

⑥果物